Musculation

La musculation est une activité physique qui peut être réalisée par tous. C’est l'activité idéale pour redessiner son corps.

La musculation permet d’atteindre plusieurs objectifs :

  • Augmenter le volume musculaire : ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre du poids en muscle, avoir des muscles plus volumineux ou être plus imposant physiquement. La prise de masse musculaire nécessite beaucoup de patience et demande une grande assiduité.
  • Améliorer la force musculaire : ce programme est destiné aux personnes désirant augmenter leur force maximale, gagner en puissance (Force/Vitesse) et augmenter leur performance en musculation.
  • Définition musculaire : ce programme est destiné aux personnes désirant dessiner leur musculature dans un but esthétique.